足球规则

1、踢足球的规则：队员人数：正常比赛时两支队伍的队员人数都为11人，且每队必须有一名守门员，每队在比赛时可有替补队员，在比赛暂停时经裁判员同意后，替补队员可替换队员。队员装备：上场队员必需的装备是：运动上衣、短裤、护袜、护腿板和足球鞋，上场队员不得穿戴能危及其他运动员的任何物品。

2、足球的规则包括：比赛时间、比赛人数、比赛得分、犯规与处罚。比赛时间 足球比赛分为上、下两个半场，每半场45分钟，中间休息不得超过15分钟。如果比赛结束时两队得分相同，可以根据赛事的规定进行加时赛或点球大战来决出胜负。加时赛每半场15分钟，如果加时赛后仍然平局，则进行点球大战。

3、规则1：球场和球门 足球比赛需要进行在一个长方形的球场上。对于国际比赛，球场的长度必须在100-130米之间，宽度必须在50-100米之间。球场中央有一条中线，在球场的两端分别放置一个球门，球门宽32米，高44米。规则2：球员人数 每个队伍可以派出11名球员上场比赛，其中必须有一个守门员。

足球场上怎么踢好中后卫?

1、转身 好多中后卫就是因为转身慢而毁了一世英名。那些常常被打身后球或者经常被人单刀的，往往就是转身慢的中后卫。中超鲁能泰山之所以后防线上大牌云集，还被评为防守差劲，就是因为中后卫转身慢。速度 在中后卫这个位置速度好像要求并不是很高。

2、踢中后卫有下面几点：第一：中后卫应该要有好的位置感 。

3、所以我认为位置感是中后卫最重要的素质。抢断。这是打后卫所必须的基本素质。抢断能力最强的应该是边后卫，中后卫要球不是特别的高（是指不如边后卫，相对的）盯人。这点对于盯人中卫尤为重要。补位。（并列）不用说，这是拖后中卫所具备的素质。头球。也就是防空能力了。

4、机动灵活抢夺。抢夺要见机行事，不能让对手舒舒服服接球，又不能盲目贴身乱扑。同时要十分重视展开积极的空中争夺，以削弱对手头顶传射的威力。进攻 中卫抢得球后可将球传给边卫、前卫或前锋来发动进攻。在中场接应同伴传球组织进攻，加强中场进攻力量。

5、大脚解围：直接把球大脚开出危险区域破坏对方进攻，减缓对方攻势。指挥后防线：因为在后卫中中后卫的站位是最为靠后的，因此是协调后防的站位的不二人选。造越位：造越位战术被广泛运用在足球比赛中，是阻止对手攻势的一种比较冒险的选择，其中也和中后卫的协作、转身、站位等素质有直接关系。