熬夜看世界杯会给身体带来影响吗?

史上时差最大的世界杯开始以来，球迷们为了看比赛，熬夜牺牲的不仅仅是睡眠，还有健康。世界杯期间眼病、前列腺炎患者增多，这些患者当中过半都是熬夜看球的球迷，医生提醒：看球赛不要抽烟喝酒，不要憋尿，看一个小时眼睛休息15分钟，下面就一起来看看世界杯期间健康熬夜看球法则。

你好，连续熬夜看世界杯，身体的生物钟被打乱，球迷们会出现食欲下降，精神萎靡、心慌、恶心、胃痛、胃痉挛、反酸等症状。另外，晚上吃的过少、过多、喝咖啡、喝浓茶也都会给胃带来负担。

您好，熬夜看世界杯会对人的心脏、胃部等器官造成非常大的损伤。因为熬夜看世界杯，导致身体异常的兴奋，会出现心脏承受不了负荷而猝死的情况，还会导致胃酸分泌过多，导致胃部疾病等。

世界杯期间怎么熬夜

想熬夜陪男朋友看球的女生，我觉得首先要自己真正的喜欢上足球，有了兴趣自然会对足球有了更多的链接，跟你们的男朋友才有更多话题。巴西世界杯就要开始了，要看世界杯的话就要做好熬夜的准备哈，那当然熬夜就不能够少了海飞丝了，它可以让你在熬夜的第二天不会头发泛油光的。

毕竟这场球赛要持续一个月，而且平均每一天都有好几场球赛，基本上都是在晚八点到凌晨几点之间。所以作为球迷，除了享受进球输球的大起大落中，更应该的是注意自己身体，毕竟球看完了，生活还得继续。你的老板不会因为你是某国的球迷，给你放假让你去休息。

一：看世界杯可以适量饮用较为清淡的绿茶，可缓解瞌睡。若加些蜂蜜加入温热茶水中，则更宜于健康。对因熬夜与情绪激动造成的心烦易怒，可用枸杞、菊花、金银花泡水，随时饮用。二：看世界杯主食适量不可缺。

世界杯熬夜手册饮食篇

1、避免通宵没睡。 早晨接受日照 熬夜后的早晨仍建议依照平常起床时间起身，若想赖床也不要多于5小时，避免生理时钟因此延后而失调；起床后最好晒点太阳，帮助身体清醒，有助恢复正常作息。

2、专家指出，通宵达旦追看球赛，休息不碱，加上无节制饮酒吃零食，会对身体造成伤害。所以，在世界杯举行期间，要注意合理饮食。下面为你介绍2018俄罗斯世界杯期间的球迷健康饮食手册。维生素YES，咖啡NO！熬夜吃什么能维持免疫功能和保护肝脏机能是熬夜族应该要注意的。

3、长时间近距离看电视也是视力问题的元凶。专家建议，观看电视时应保持5米以上的距离，每小时休息一下，做眼保健操，保持良好的坐姿，避免长时间不动和憋尿。总之，享受世界杯的同时，合理安排作息、饮食和休息，才是健康观球的正确方式。让我们既能沉浸在足球的世界，又能保持身体的健康。

4、★★★进攻篇——精力复原美食搜捕行动 熬夜一族不能因饮食禁忌而坐以待毙，有大量的工作等待着去做，必须要有好的体能来支撑，因此要主动出击，选择适合自己...此外，熬夜进食同样要有规律。 推荐一款菜汁：一根新鲜黄瓜、半斤豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成汁，夏天熬夜时喝一杯，既消暑又解乏。